焦点速讯：怎么练腹肌最有效最快小学生_快速练腹肌10天见效-华南收藏网

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日期：2023-04-20 11:22:17 来源：互联网

(资料图片)

1、每个人天生都有8块腹肌，只不过是背脂肪层盖住了而已，只是单纯练腹肌是没有多大效果的。

2、要配合40分钟的有氧训练才行。

本文为大家分享到这里，希望小伙伴们有帮助。

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