春天来啦，各种花粉、尘螨也来了，许多人又开始了打喷嚏流鼻涕、鼻塞鼻痒的生活。春季鼻炎反复发作，是许多过敏星人都很头痛的事情。

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清鼻堂：我们应该怎样预防春季鼻炎发作？

1、避免接触过敏原

春季多大风天气，空气中多含有引起过敏的花粉、动物皮屑、粉尘等，过敏体质人群应尽量限制户外活动的时间，外出时建议佩戴口罩。同时还要注意生活环境的空气洁净，家里的衣服、被褥多晒太阳。

2、注意保暖避免感冒

气候转变极易感冒引发鼻炎，平时多注意看天气预报，及时适当添衣。外出可以戴上口罩，减少冷空气对鼻黏膜的刺激。洗澡后应尽量吹干头发再睡觉，避免感冒。

3、增强体质

适当进行运动，增强机体免疫力。加强饮食上的营养，不挑食，多吃蔬菜水果，但是要避免食用会诱发过敏的食物，比如虾蟹海鲜、生冷刺激的食物。

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4.按揉曲池穴。大拇指指腹用力按揉，力气用在下面，不要浮在表面。

5.盐水洗鼻。一杯清水，捏一撮盐，用手捧一抔清水，把鼻孔贴到水面，轻轻的吸气，将水少量吸入鼻腔，稍稍有呛水的感觉即停止，切勿吸水入肺。然后把鼻腔内的液体擤出来，重复几次。可以让鼻子舒服很多。

6.润肺、健脾、固肾的食物。多吃银耳、山药、核桃、大枣、雪梨、黑芝麻这种润肺、健脾、固肾的食物。

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清鼻堂温馨提醒：如果春季鼻炎反复发作，症状加重，应及时到清鼻堂，找正规产品，科学解决！